Телефоны должны иметь "ночной режим" для сна

Телефоны должны иметь "ночной режим" для сна

Доказан вред использования планшетов перед сном

Смартфоны, планшеты и электронные читалки должны иметь автоматический "ночной режим", в котором они не препятствуют сна людей, заявляет известный врач.

Профессор Пол Ґринґрас исследует вредное влияние современных гаджетов на организм человека.

Пол просит производителей ввести специальный "ночной режим", который должен отфильтровывать синий свет, влияещий на наши биологические часы и оттягивающий засыпания по вечерам.

Однако, по словам врача, который работает в лондонской детской больницы "Эвелина", новые модели выходят еще "синее и ярче" предыдущих.

Он считает, что производители должны проявить больше ответственности.

С наступлением сумерек человеческое тело начинает вырабатывать гормон сна мелатонин, который помогает нам засыпать.
Но определенные световые волны, с сине-зеленого района спектра, выводят из строя эту систему.

Профессор Ґринґрас участвовал в исследовании, которое опубликовало издание Frontiers in Public Health и в котором проанализированы эффект от света, его излучает электроника.
Авторы исследования приходят к выводу, что новые приборы имеют четкую тенденцию быть больше, ярче, контрастнее и излучают больше синего света.

Профессор, специализирующийся на детском сне, рассказал корреспонденту BBC News:

"Это прекрасно для дневного, но ужасно ночью. Появляется все больше данных о том, что если пользоваться одним из этих приборов вечером, то он будет оттягивать ваше засыпание на целый час" .