Top Facts - последние новости дня Украины и мира

Не забудьте поделиться материалом:


Опубликовано root в July 31, 2012
За здоровый образ жизни

Согласитесь, человек поистине счастлив, когда он здоров. На первый взгляд, чего уж проще: хочешь быть здоровым - БУДЬ! Но, есть маленькое "но", в силу того, что живем мы, не очерчивая для себя границы строгих правил. И в вольном движении по своей жизни, порой, не замечаем очевидного. Давайте, остановимся на миг и начнем все сначала. То есть, свой путь к счастью начнем со здоровья.

Наш организм - универсальная, с позволения сказать, машина. В своей самодостаточности, он в состоянии сам себя содержать в форме и лечить. Только, заметим, что это, чаще всего, возможно при условии, нашего с ним, гармоничного сотрудничества. А всего-то и надо, сделать 4 шага и жизнь наша обретет черты здорового и счастливого будущего.

Этапы на пути к здоровому образу жизни:

ШАГ 1: Напоить организм

Если вы испытывали когда-либо чувство жажды, вам не надо объснять, насколько велика для всего организма потребность, хотя бы, в одном глотке воды. Каждая клеточка нашего организма нуждается в воде, к тому же, чистой и качественной. На протяжении всей жизни мы испытываем к воде особенное чувство, наделяющее нас способностью двигаться и мыслить. И все потому, что в нашем организме содержится до 70% воды, а у новорожденного ребенка и того больше - почти 80%. Такой водный баланс вполне оправдан, с точки зрения, физиологии и процессов внутриклеточого развития.

Вода -это тот источник, без которого нет жизни. А тем более, головной мозг, состоящий из 90% воды, просто не сможет функционировать из-за недостатка ее количества в его тканях. С возрастом, организм стареет, зачастую, теряет не только массу тела, но и количество в организме, воды. Роль воды для организма трудно переоценить, а вот недооценить - случается. И тогда, в нашем универсальном "механизме" начинаются сбои, а у нас - проблемы со здоровьем. Все метаболические процессы происходят в водной среде, стало быть, постоянный объем жидкости, как и постоянная концентрация солей в их составе - непременное условие для нормального функционирования всех жизненно важных систем организма, Кровь, лимфа, межклеточная и внутриклеточная жидкость, слюна, пот, желудочный сок, желчь, моча — это всё вода, с растворёнными в ней, минеральными солями.

Напоите его: физиологическая норма потребления жидкости в сутки составляет 30 - 40мл/кг от массы тела. Но не злоупотребляйте простым правилом: простую воду не заменят чай, кофе, пакетированные соки, спиртные напитки. По методу обратного эффекта, они больше вредят, чем приносят пользу организму, т.к. содержат различные добавки, ароматизаторы, красители...

ШАГ 2: Очистить организм

Очищение организма - процесс весьма условный. Как мы уже отмечали, по природе своей, человеческий организм вполне самодостаточен и совершенен. Излишнее вмешательство в его функционирование методами наших экспериментов, может только навредить. И все же , мы живем не в идеальной среде, как задумано природой. Питаемся, что глазам в радость, пьем жидкости сомнительных консистенций, дышим парами, газами. В совокупности таких экстремальных способов, жизнь превращается в сплошное преодоление негативных последствий. Организму нужно помогать, но не вторгаться в него с генеральной уборкой и чисткой. И, конечно же, без экспериментов, а под наблюдением специалистов. Шлаки и токсины вызывают сильнейшее нарушение обменных процессов, окислительно-восстановительных реакций, тормозят выработку энергии, необходимой для плодотворной физической и умственной работы, создают благоприятные условия для быстрого размножения болезнетворных бактерий, снижают функции нервной, эндокринной, иммунной систем, усвоение витаминов, микроэлементов, что служит пусковым моментом для развития любых серьезных заболеваний. Поэтому, даже без явных признаков болезни, организм работает с перебоями и не в полную силу, а при развитии заболевания, самостоятельно справиться с ним уже не может.

Помогите своему организму освободиться от вредных наслоений: с помощью специалистов - врачей и диетологов, установите для себя программу здорового образа жизни и, следуя ей, вам не придется носить в себе килограммы шлаков и страдать от признаков токсикации.

ШАГ 3: Защитить организм

Для успешного продвижения к здоровому образу жизни, немаловажную роль играет духовная составляющая. Научитесь себя любить. Началом начал, в жизни любого человека есть - любовь. Никакая сила извне не будет столь эффективна, если сами того ни пожелаете. Современные условия жизни окружают нас различными испытаниями: экология, воздействие электромагнитных излучений, некачественная пища, загрязненная вода, лекарстенные препараты на синтетической основе и много других факторов, отрицательно влияющие на наше здоровье. Выжить в таких условиях, можно лишь при условии бережного отношения к своему организму. Разум человека рационален и потому, не всегда использует духовный путь защиты. А ведь именно, мыслью с позитивным настроем, мы способны помочь организму справиться с проблемами без применения лекарственных средств, без губительного для организма, хирургического вмешательства. Примеров таких сколько угодно, когда сила мысли ведет человека к исцелению.

Помогите себе и мыслями, и делом. В настоящее время существует множество натуральных безопасных профилактических средств, которые помогают организму противостоять разрушительному действию внешних факторов. Их использование в повседневной жизни позволит укрепить иммунитет, защитить организм от различных инфекций, обеспечить быстрое восстановление после перенесенных болезней, повысить выносливость и работоспособность.

ШАГ 4: Накормить организм

Осталось совсем немного пути и можно констатировать существенные изменения, связанные со здоровым образом жизни. Привнести сил и бодрости в организм, безусловно поможет - энергия. Источник энергии заложен в питании, отметим, в правильном питании. Много есть, это еще не значит, быть здоровым. Специалисты-диетологи, настоятельно рекомендуют , сбалансированное питание. Конечно, это - целая наука и изучить ее, прямо скажем, не под силу каждому. Но оградить себя от вопиющих вредностей в пище - это под силу всем. Стоит только задуматься о том, что мы предлагаем своим клеткам, в качестве строительного материала, питательной среды для жизнеутверждающих процессов, и станет предельно ясно, как мы сознательно травим организм своим неумением поставлять ему нужные каллории и в нужном ему количестве.

Придерживайтесь простых правил в питании и вас не коснуться проблемы лишнего веса, развитие атеросклероза и сердечных заболеваний, одышка, снижение сопротивляемости инфекциям, слабость, пониженный жизненный тонус.

И помните: здоровье не купишь за деньги. Это то богатство, что есть у каждого, просто, его надо правильно напоить, накормить, защитить и содержать в чистоте.

Категория: 

Подписка

Оставайтесь с нами